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🌿 身心健康
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自我慈悲:終結內耗、重建心理韌性與內在穩定的溫柔力量

自我慈悲:終結內耗、重建心理韌性與內在穩定的溫柔力量

—— 克莉絲汀.聶夫

真正支持我們面對挫敗的,不是更嚴厲的自我批判,而是以理解與溫柔對待自己的自我慈悲。

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