所有書單職業倦怠·6 本書每天都很累，但說不出哪裡累不是懶，也不是不夠努力，是壓力循環一直沒有被關掉。這份書單談的是怎麼真正休息。01愈平靜愈有生產力克里斯．貝利被譽為史上最有生產力的人，卻在講台上焦慮症發作；原來生產力缺的那塊拼圖從來不是更多技巧，而是願意停下來的平靜。在這裡買博客來Kobo02人生4千個禮拜：時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀奧利佛．柏克曼你不是時間不夠用，是你始終以為自己應該做完每一件事；接受人生只有四千個禮拜，真正重要的事才第一次擠得進來。在這裡買博客來Kobo03生時間：高績效時間管理術傑克．納普、約翰．澤拉茨基忙個不停與無盡分心不是你的意志力太差，而是這個時代替你設好的預設值；不動手改設定，它就會一直替你決定日子怎麼過。在這裡買博客來Kobo04最有生產力的一年克里斯．貝利生產力不是你做了多少事，而是你成就了多少事；管好時間、專注力與精力這三件事，才可能用更少的時間換回你的人生。在這裡買博客來Kobo05心流：高手都在研究的最優體驗心理學（繁體中文唯一全譯本，三版）米哈里．契克森米哈伊耗盡你的往往不是工作本身，而是渙散；當技能剛好對上挑戰、注意力被完全收攏，時間會消失，而你反而充飽了電。在這裡買博客來Kobo06平靜的力量：正念研究經典，科學實證持續練心即可重塑大腦迴路，提升內心素質，脫離耗損身心的負面情緒丹尼爾．高曼、理查．戴維森放鬆只是暫時的狀態，練心卻會改寫大腦的迴路；真正的復原不是這個週末睡飽，而是讓平靜慢慢長成你的體質。在這裡買博客來Kobo
